Relate İndir, İyi Hissetme Yolculuğuna Hemen Başla!

Relate Blog

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Arattığınız kelime bulunmadı.
Lütfen başka bir kelime deneyin.
İş ve Yaşam Dengesini Uyum İçinde Sürdürebilme İpuçları
İş Hayatı
22/5/2024

İş ve Yaşam Dengesini Uyum İçinde Sürdürebilme İpuçları

İşimize, ailemize, sevdiklerimize ve kendimize karşı sahip olduğumuz sorumluluklar arasında sıkışmış hissetmemek adına iş ve yaşam dengesini uyum içinde sürdürmemiz gerekiyor. Peki nedir bu iş yaşam dengesi? Cevabı yazımızda!

Zamanı Etkili Kullanmanın Püf Noktaları
İş Hayatı
15/5/2024

Zamanı Etkili Kullanmanın Püf Noktaları

İşlerini hep son dakikaya mı bırakıyorsun? Hiçbir şeyi belirlediğin vakitte tamamlayamıyor musun? Ya da bir süre çalıştıktan sonra kendini saatlerce hiçbir şey yapmazken mi buluyorsun? Zamanını nasıl daha verimli kullanabileceğinin cevabı bu yazımızda!

İmposter (Sahtekarlık) Sendromu Nedir?
Mental Sağlık
8/5/2024

İmposter (Sahtekarlık) Sendromu Nedir?

Kendini sık sık yetersiz veya beceriksiz hissediyor musun? Herkes senin başarılarını tebrik ederken sen kendini başarısız görüyor musun? Bir gün herkes başarısız olduğunu fark edecek diye endişeleniyor musun? Bu yazımızda imposter sendromunu, türlerini, neden olabileceğini ve çözümlerini ele alıyoruz!

Uzak Mesafe İlişkimi Nasıl Güçlü Tutabilirim?
Romantik İlişkiler
2/5/2024

Uzak Mesafe İlişkimi Nasıl Güçlü Tutabilirim?

“Uzak mesafe ilişkimdeki güveni ve samimiyeti güçlü bir şekilde devam ettirmek için neler yapabilirim?”, “Partnerimle kavuştuğum zamanları en iyi nasıl değerlendiririm?” Bu yazıda uzak mesafe ilişkisine dair soruların yanıtını konuşuyoruz.

Sessiz Kovulma Nedir? Nasıl Baş Edilir?
İş Hayatı
24/4/2024

Sessiz Kovulma Nedir? Nasıl Baş Edilir?

Daha önce hiç çalıştığın bir kurumda sen istifa edesin diye özel bir çaba harcanıyormuş gibi hissettiğin oldu mu? Eğer öyleyse gel, bu yazımızda sessiz kovulma kavramının ne olduğunu ve bu durumla nasıl baş edebileceğimizi beraber inceleyelim.

Stendhal (Floransa) Sendromu: Sanat Neden İnsanları Ağlatır?
Mental Sağlık
17/4/2024

Stendhal (Floransa) Sendromu: Sanat Neden İnsanları Ağlatır?

Sanat eserleri bize birçok farklı şey hissettirebilir. Peki tıbbi müdahale gerektirecek kadar şiddetli mental ve fiziksel belirtilere yol açmaları mümkün mü? Bu yazımızda Stendhal sendromunun ne olduğunu ve nelerin bu sendroma sebep olabildiğini inceliyoruz!

Hayal Gücünüzü Canlandırın: Hayal Kurmanın Gücü ve Önemi
Kişisel Gelişim
10/4/2024

Hayal Gücünüzü Canlandırın: Hayal Kurmanın Gücü ve Önemi

Neden sık sık hayallere dalıyoruz? Hayal kurmanın bize ne gibi faydaları oluyor? Peki, hayal kurmak ne zaman bizim için tehlikeli bir hâl alabiliyor? Hayal kurmaya dair sorularının yanıtları bu blogda!

Ayrılık Sonrası Yapılmaması Gerekenler
Romantik İlişkiler
3/4/2024

Ayrılık Sonrası Yapılmaması Gerekenler

Ayrılık sonrası hissettiğimiz yoğun duygularla baş edebilmek, yaralarımızı iyileştirebilmek ve biten ilişkinin yasını tutmak zor bir süreç olabiliyor. Ancak bu süreçte sıklıkla başvurulan bazı davranışlar tüm bunları daha da zorlayıcı bir hale getirebiliyor. Biz de bu yazımızda ayrılık sonrası yapılmaması gerekenleri ele aldık!

Müzik Terapisi Nedir ve Nasıl Çalışır?
Mental Sağlık
27/3/2024

Müzik Terapisi Nedir ve Nasıl Çalışır?

Hayatımızın her anında müziğin varlığını hissediyoruz. Peki ya müziğin iyileştirici gücünü keşfetmeye hazır mısın? Müziğin bir terapi aracı olarak nasıl kullanıldığını öğrenmek için yazımızı inceleyebilirsin!

Eski Sevgilimle Arkadaş Kalmalı Mıyım?
Romantik İlişkiler
20/3/2024

Eski Sevgilimle Arkadaş Kalmalı Mıyım?

Romantik bir ilişkiden çıktığımızda eski sevgilimizle arkadaş kalıp kalmamamız konusunda kafa karışıklığı yaşayabiliyoruz. Öte yandan, arkadaş kalmak istesek de hazır olduğumuzu nasıl anlayacağımızı bilemeyebiliyoruz. Eski sevgiliyle arkadaş kalıp kalmamaya dair tüm sorularının yanıtları bu blogda!

Frenemy: Dost Gibi Görünen Düşman
Kişisel Gelişim
13/3/2024

Frenemy: Dost Gibi Görünen Düşman

Bir dostunuzun sizinle hep rekabet içinde olduğunu, arkanızdan konuştuğunu ya da ona gösterdiğiniz desteği size aynı şekilde göstermediğini düşündüğünüz oldu mu? Gelin, bu yazımızda frenemy’nin ne olduğuna, hangi şekillerde hayatımızda var olduğuna ve bu konuda neler yapabileceğimize beraber bakalım!

Yas Tutmanın Süresi ve Atlatma Yolları
Mental Sağlık
5/3/2024

Yas Tutmanın Süresi ve Atlatma Yolları

Yas süreci evrensel olsa da herkes bu süreci farklı deneyimliyor. Peki, yas sürecinin ideal bir süresi var mıdır? Biz bu süreci nasıl atlatabiliriz ve yas tutan sevdiklerimizin nasıl yanında olabiliriz? Cevapları yazımızda!

Mizahın Gücü: Gülmek Bizi Nasıl İyileştirir?
Kişisel Gelişim
16/2/2024

Mizahın Gücü: Gülmek Bizi Nasıl İyileştirir?

İyi bir mizah anlayışını önemser, komik bulduğumuz kişilerle zamanla daha yakın bir ilişki kurar ve ne kadar gülersek o kadar iyi vakit geçirdiğimizi düşünürüz. Peki mizahı bu kadar güçlü yapan şey nedir? Gülmek bizi nasıl iyileştiriyor? Bu yazımızda merceğe aldığımız şey: kahkahalarımız!

Neden Kendimizi Yalnız Hissederiz?
Kişisel Gelişim
7/2/2024

Neden Kendimizi Yalnız Hissederiz?

Yalnızlık genellikle tek başına olmak şeklinde tanımlansa da aslında bundan çok daha derin bir anlamı olabiliyor. Bazen dostlarımızla dolu bir masada bile kendimizi yalnız hissedip neden öyle olduğunu anlayamayabiliyoruz. Peki neden? Bu yazımızda bu soruya cevap arıyoruz!

Neden Sürekli Yorgun Hissederiz?
Kişisel Gelişim
29/1/2024

Neden Sürekli Yorgun Hissederiz?

Hepimizin yorgun olduğu günler, haftalar ya da dönemler olabilir. Ancak sürekli yorgun hissediyorsak bu durumun nedenini anlamak önemli olabilir. Bu yazımızda neden sürekli yorgun hissediyor olabileceğimizi ve bu durumdan nasıl kurtulabileceğimizi ele alıyoruz!

Ghostlighting Nedir? / Yeni Nesil İlişki Terimleri
Romantik İlişkiler
23/1/2024

Ghostlighting Nedir? / Yeni Nesil İlişki Terimleri

Ghosting ve gaslighting kavramlarını henüz yeni yeni kavrarken fırından taptaze bir yeni nesil ilişki terimi daha çıktı: ghostlighting! Peki nedir bu ghostlighting? Ghostlighting’e uğradığımızı nereden anlarız? Cevabı yazımızda!

Sevdiklerime Nasıl Yeni Yıl Hediyesi Seçebilirim?
Kişisel Gelişim
26/12/2023

Sevdiklerime Nasıl Yeni Yıl Hediyesi Seçebilirim?

Sevdiklerimize güzel ve düşünülmüş yeni yıl hediyeleri vermek hepimizi mutlu etse de bu hediyeleri seçmek her zaman kolay olmayabiliyor. Eğer sen de bu konuda biraz yardıma ihtiyaç duyuyorsan doğru yerdesin!

Kendimi Nasıl Affederim?
Kişisel Gelişim
20/12/2023

Kendimi Nasıl Affederim?

Hata yapmak insan olmanın doğal bir parçası olsa da her hatadan sonra kendimizi affetmek o kadar kolay olmayabiliyor. Biz de bu yazımızda kendimizi nasıl affedebileceğimizden bahsediyor, hatalarımızla yüzleşmenin ve suçluluk duygusuyla baş etmenin yollarını arıyoruz!

Hayır Diyebilmenin Gücü
Kişisel Gelişim
13/12/2023

Hayır Diyebilmenin Gücü

Her ne kadar aslında istemiyor olsak da karşımızdakini memnun etmek adına hayır demekten kaçınıyor, ilişkilerimizi devamlı olarak kendimizden fedakarlık ederek sürdürüyor ve sonucunda kendimizi mental olarak bitkin düşmüş hissedebiliyoruz. Sen de böyle hissediyorsan bu yazımızda seni hayır diyebilmenin gücünü keşfetmeye davet ediyoruz!

İlişkilerde Catfishing
Romantik İlişkiler
6/12/2023

İlişkilerde Catfishing

Aslında 90’lı yıllardan beri kullanılıyor olsa da sosyal medya ve online dating uygulamaları kullanımının bu kadar yaygınlaştığı son yıllarda catfishing kavramını tekrar masaya yatırmamız gerekiyor. Bu yazımızda catfishing’in ne olduğunu, insanların neden catfishing yapabileceğini ve bu durumdan nasıl kaçınabileceğimizi ele alıyoruz!

Date Yorgunluğu Nedir? Sürekli Date'e Çıkmak / Dating App Kullanımı
Romantik İlişkiler
29/11/2023

Date Yorgunluğu Nedir? Sürekli Date'e Çıkmak / Dating App Kullanımı

Günümüzün hızlı ve dijitalleşen dünyasında yeni bir sorunun ortaya çıktığını görüyoruz: Date yorgunluğu! Peki nedir bu date yorgunluğu? Cevabı yazımızda gizli!

Love Bombing (Aşk Bombardımanı) | Yeni Nesil İlişki terimleri
Romantik İlişkiler
15/11/2023

Love Bombing (Aşk Bombardımanı) | Yeni Nesil İlişki terimleri

Sosyal medyada, günlük hayatta, dizilerde, filmlerde her yerde onu duyuyoruz: love bombing! Peki nedir bu “love bombing”? Faydaları ve zararları nelerdir? Bu yazımızda love bombing’i mercek altına alıyoruz.

Bariyer İlişki nedir?
Romantik İlişkiler
31/10/2023

Bariyer İlişki nedir?

Bariyer ilişki son zamanlarda sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan ve bir o kadar da kafa karıştıran bir kavram. Bu yazıda bariyer ilişkileri, güven problemlerini, bağlanma korkusunu ve bu konularda neler yapabileceğimizi ele alıyoruz.

Oyun Terapisi | Çocuk gelişiminde oyunun rolü
Mental Sağlık
26/10/2023

Oyun Terapisi | Çocuk gelişiminde oyunun rolü

Geleneksel terapi yöntemleri çocukların duygu dünyasına ulaşmakta yeterince elverişli olmayabiliyor. Bu yazımızda çocuklar için geliştirilmiş bir terapi yöntemi olan oyun terapisini mercek altına alıyoruz.

Dijital Demans Nedir? | Nasıl Önlenir?
Mental Sağlık
16/10/2023

Dijital Demans Nedir? | Nasıl Önlenir?

İçinde bulunduğumuz teknoloji çağında kapımızı yeni bir tehlike çalıyor: dijital demans. Bu yazımızda dijital demansı ele alıyoruz.

Alışveriş Bağımlılığı (Onyomani) Nedir? | Nasıl Önlenir?
Mental Sağlık
2/10/2023

Alışveriş Bağımlılığı (Onyomani) Nedir? | Nasıl Önlenir?

Alışveriş yapmak kimi zaman kontrolümüzden çıkıp alkol ya da kumar gibi bir bağımlılığa dönüşebiliyor. Bu yazımızda alışveriş bağımlılığını mercek altına alıyoruz.

Psikolojik Travma Belirtileri ve Tedavisi
Mental Sağlık
25/9/2023

Psikolojik Travma Belirtileri ve Tedavisi

Ruh halimizi veya başımızdan geçen olayları nitelerken sıklıkla kullandığımız travma kelimesi gerçekten ne anlama geliyor? Travma nasıl atlatılır? Bu yazımızda psikolojik travma konusunu ele alıyoruz.

Benching (Yedekte tutma) nedir? | Nasıl anlarım?
Romantik İlişkiler
20/9/2023

Benching (Yedekte tutma) nedir? | Nasıl anlarım?

Benching, yani yedekte tutmak, maruz kaldığımızda zorlandığımız ama bir yandan da ne istediğimizi bilmediğimiz zamanlarda başkalarını maruz bırakabildiğimiz bir davranış. Haydi bu davranışı daha detaylı anlamaya çalış ve neler yapabileceğini öğren!

Evcil Hayvanların Psikolojiye Etkileri
Kişisel Gelişim
11/9/2023

Evcil Hayvanların Psikolojiye Etkileri

Evcil hayvanların psikolojimiz üzerinde düşündüğümüzden de önemli bir olumlu etkisi olduğunu biliyor muydun? Bu yazımızda tüylü dostlarımızın iyilik halimize olan katkılarını ele alıyoruz.

Beden Olumlama (Body Positivity)
Kişisel Gelişim
6/9/2023

Beden Olumlama (Body Positivity)

Beden algısına dair baskıların iyice arttığı bugünlerde beden olumlama hareketi bizi benliğimizi şefkatle kucaklamaya çağırıyor. Peki nedir beden olumlama? Birlikte inceleyelim!

Palyatif Ne Demek?
Mental Sağlık
28/8/2023

Palyatif Ne Demek?

Son yıllarda gittikçe yaygınlaşsa ve toplumsal açıdan çok önemli bir rolü olsa da “palyatif bakım”ın tam olarak ne anlama geldiğini birçoğumuz bilmiyoruz. Bu yazımızda palyatif bakımı ve palyatif psikolojiyi mercek altına alıyoruz.

Akran Zorbalığı Nedir? | Nasıl Önlenir?
Mental Sağlık
2/8/2023

Akran Zorbalığı Nedir? | Nasıl Önlenir?

Akran zorbalığı özellikle okul ortamında çocuk ve ergenlerin sıklıkla maruz kaldıkları ve fiziksel ve psikolojik sağlıklarından akademik başarılarına kadar birçok konuda onları olumsuz etkileyen bir deneyim. Bu yazımızda akran zorbalığını ele alıyoruz.

İlişkilerde Cinsellik | Doğrular ve Yanlış Bilinenler
Romantik İlişkiler
25/7/2023

İlişkilerde Cinsellik | Doğrular ve Yanlış Bilinenler

Cinsellikle ilgili şehir efsaneleri ilişkilerimizden kendimize bakışımıza kadar yaşamımızın birçok alanını olumsuz etkileyebiliyor. Bu yazıda ilişkilerde cinsellikle ilgili doğru bilinen yanlışları açıklığa kavuşturuyoruz!

Sürü Psikolojisi  | Bandwagon Etkisi
Kişisel Gelişim
19/7/2023

Sürü Psikolojisi | Bandwagon Etkisi

Sürü psikolojisi sıklıkla kullandığımız bir kavram. Peki sürü psikolojisi, bir diğer adıyla Bandwagon etkisi, gerçekten nedir? Bu yazımızda sürü psikolojisini ele alıyoruz.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?
Mental Sağlık
10/7/2023

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?

Bu yazımızda son yıllarda psikoloji dünyasında adını gittikçe daha fazla duyduğumuz ve birçok mental sağlık sorununun tedavisinde başarıyla kullanılan Bilişsel Davranışçı Terapi ekolünü ele alıyoruz.

Erteleme Hastalığı Nedir? | Sebepleri, Belirtileri Nelerdir?
İş Hayatı
5/7/2023

Erteleme Hastalığı Nedir? | Sebepleri, Belirtileri Nelerdir?

Erteleme davranışı kronik hale geldiğinde yaşamımızda ciddi derecede olumsuz bir etki yaratıyor. Bu yazımızda ertelemenin psikolojisini ve nasıl bu davranıştan kurtulabileceğimizi inceliyoruz.

Klostrofobi | Kapalı Alan Korkusu Nedir? Nasıl Geçer?
Mental Sağlık
19/6/2023

Klostrofobi | Kapalı Alan Korkusu Nedir? Nasıl Geçer?

Klostrofobi, bir diğer ismiyle kapalı alan korkusu deneyimlemek oldukça yıpratıcı deneyimler yaşamamıza neden olabiliyor. Güzel haber klostrofobinin tedavi edilebilir olması! Bu yazımızda klostrofobiyi mercek altına alıyoruz.

Lohusa Depresyonu | Doğum Sonrası Depresyon
Mental Sağlık
12/6/2023

Lohusa Depresyonu | Doğum Sonrası Depresyon

Lohusa depresyonu, bir diğer adıyla doğum sonrası depresyonu, yeni annelerde sıklıkla görülen bir depresyon türü. Bu yazımızda lohusa depresyonunu, nedenlerini ve tedavisini ele alıyoruz.

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu | DEHB Nedir?
Mental Sağlık
7/6/2023

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu | DEHB Nedir?

DEHB günümüzde adını gittikçe daha fazla duyduğumuz ve yaşamı önemli ölçüde zorlaştıran bir nörogelişimsel bozukluk. Bu yazımızda “DEHB nedir?” sorusunu cevaplayacak, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini inceleyeceğiz.

Borderline Kişilik Bozukluğu | Belirtileri ve Tedavisi Nedir?
Mental Sağlık
2/6/2023

Borderline Kişilik Bozukluğu | Belirtileri ve Tedavisi Nedir?

Borderline kişilik bozukluğu inişli çıkışlı bir ruh halini ve ilişkileri beraberinde getiriyor. Bu yazımızda borderline’ın belirtilerinden, neden olduğundan, onunla birlikte nasıl huzurlu bir hayat sürebileceğimizden ve tedavi yöntemlerinden bahsediyoruz.

Wellbeing Nedir? Psikolojik İyilik Hali | Wellbeing Uygulamaları
Kişisel Gelişim
22/5/2023

Wellbeing Nedir? Psikolojik İyilik Hali | Wellbeing Uygulamaları

Wellbeing yani iyilik halimiz, hayatımızdaki tüm olay, durum ve kişilerden etkileniyor. İyilik halimizi desteklediğimizde hayattan daha fazla zevk almaya başlıyoruz. Bu yazımızda wellbeing kavramının anlamına, uygulama ve faydalarının neler olduğuna değindik.

Sosyal Medya Bağımlılığı | Belirtileri ve Kurtulma Yolları
Mental Sağlık
15/5/2023

Sosyal Medya Bağımlılığı | Belirtileri ve Kurtulma Yolları

Hepimizin hayatında önemli bir yer edinmiş olan sosyal medya platformlarının kullanımı kimi zaman sağlıksız bir hal alabiliyor. Bu yazımızda sosyal medya bağımlılığını, belirtilerini ve kurtulma yollarını inceleyeceğiz.

Kleptomani Nedir? | Belirtileri ve Başa Çıkmanın Yolları
Mental Sağlık
8/5/2023

Kleptomani Nedir? | Belirtileri ve Başa Çıkmanın Yolları

Kleptomani birçoğumuzun duyduğu ancak tam olarak ne olduğunu bilmediği psikolojik bir rahatsızlık. Kleptomani nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir gibi birçok sorunun cevabı Relate Blog’da!

Bağımlılık Nedir? | Türleri, Belirtileri ve Tedavisi
Mental Sağlık
2/5/2023

Bağımlılık Nedir? | Türleri, Belirtileri ve Tedavisi

Bağımlılık, deneyimleyen kişiler için son derece zorlayıcı bir süreç. Bu yazımızda bağımlılığın ne olduğundan, alkol ve madde bağımlılığından ve bunların tedavi yöntemlerinden bahsediyoruz.

Erotomani Nedir? | Türleri, Belirtileri ve Tedavisi
Mental Sağlık
24/4/2023

Erotomani Nedir? | Türleri, Belirtileri ve Tedavisi

Erotomani, kısaca birinin bize aşık olduğuna emin olmamız ve aksi kanıtları kabul etmememiz olarak tanımlanıyor. Erotomanik kişiler ilerleyen seviyelerde etraflarına veya kendilerine zarar verebiliyor. Erotomaninin belirtileri, türleri ve tedavi yöntemleri hakkındaki bilgiler bu yazımızda!

Duygu Nedir? | Çeşitleri ve Düzenleme
Kişisel Gelişim
12/4/2023

Duygu Nedir? | Çeşitleri ve Düzenleme

Gün içinde birçok farklı duyguyu deneyimliyoruz. Bazı duyguların hayatımıza etkileri daha fazla olurken bazılarını hissettiğimizi anlamıyoruz bile. Bu yazımızda duygunun ne olduğundan, çeşitlerinden, duygu düzenlemeden ve duygusal manipülasyondan bahsettik.

Hipomani Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi
Mental Sağlık
7/4/2023

Hipomani Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi

Hipomani, mani ile sıklıkla karıştırılan bir kavram. Bipolar bozukluğu daha iyi anlamak istiyorsak bu iki kavramın ne noktada birbirinden ayrıldığını öğrenmemiz gerekiyor. Bu yazımızda hipomaninin belirtilerini, hayatımıza olan etkilerini ve tedavi yöntemlerini öğreneceksin!

Yalan Söyleme Hastalığı | Mitomani Hastalığı
Mental Sağlık
5/4/2023

Yalan Söyleme Hastalığı | Mitomani Hastalığı

Yalan söylemek oldukça yaygın bir davranış olsa da yalan miktarı insanların sosyal hayatlarını etkileyen bir durum. Mitomani hastalığına sahip olan kişiler ise amaçları bu olsa da olmasa da kendilerini yalan söylemekten alıkoyamıyorlar. Peki mitomani nedir, belirtileri nelerdir ve tedavisi mümkün müdür?

İş Yerinde Mobbing Nedir? | Örnekleri ve Baş Etme Yöntemleri
İş Hayatı
31/3/2023

İş Yerinde Mobbing Nedir? | Örnekleri ve Baş Etme Yöntemleri

İş yerinde mobbing’e uğradığını düşünüyor musun? Mobbing’in belirtilerine, etkilerine ve mobbing ile nasıl baş edebileceğine dair tüm sorularını cevaplıyoruz.

Bipolar Bozukluk | Belirtileri
Mental Sağlık
29/3/2023

Bipolar Bozukluk | Belirtileri

Bipolar bozukluk; manik, hipomanik ve depresif dönemleri olabilen ve üç farklı çeşidi bulunan bir ruh sağlığı sorunu. Bu rahatsızlığın nasıl olduğu, belirtilerinin neler olduğu, nasıl tedavi edildiği gibi birçok sorunun cevabı bu yazımızda!

Şizofreni Nedir | Belirtileri Nelerdir?
Mental Sağlık
24/3/2023

Şizofreni Nedir | Belirtileri Nelerdir?

Şizofreni, kişinin düşünce ve davranışlarında önemli olumsuz etkileri olan kronik bir ruh sağlığı bozukluğudur. Bu yazımızda hastalığı yakından tanımak adına şizofreninin ne olduğunu, belirtilerini ve tedavi yollarını ele alıyoruz.

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir? | Belirtileri
Mental Sağlık
22/3/2023

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir? | Belirtileri

Obsesyon veya kompulsiyonlara sahip olmak zorlayıcı bir deneyim olabiliyor. Öte yandan obsesif kompülsif bozuklukların (OKB) tedavisinde olumlu sonuçlar elde edilebiliyor. Bu yazımızda OKB nedir ve nasıl tedavi edilir sorularını cevaplıyoruz.

Agorafobi Nedir? | Belirtileri Nelerdir?
Mental Sağlık
17/3/2023

Agorafobi Nedir? | Belirtileri Nelerdir?

Bu yazımızda “Agorafobi nedir” sorusunu sizin için yanıtladık. Agorafobi belirtileri ve tedavisi, agorafobinin diğer anksiyete bozukluklarıyla olan ilişkisi hakkında bilgi edinmek isterseniz buyrun yazımıza!

Pozitif Psikoloji Nedir? | Uygulama Yöntemleri ve Amacı
Kişisel Gelişim
15/3/2023

Pozitif Psikoloji Nedir? | Uygulama Yöntemleri ve Amacı

Son zamanlarda pozitif psikoloji sözünü sıkça duyuyor ama tam olarak ne anlama geldiğini bilmiyorsan doğru yerdesin. Bu yazımızda pozitif psikolojiyi yaşam kaliteni artırmak için nasıl kullanabileceğine değiniyoruz.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu | Belirtileri, Tedavisi
Mental Sağlık
10/3/2023

Travma Sonrası Stres Bozukluğu | Belirtileri, Tedavisi

Travmatik bir deneyimin ardından hayatımıza kaldığımız yerden devam etmek kolay olmuyor. Bu deneyimden nasıl etkilendiğimiz ise travma sonrası stres bozukluğu deneyimleyip deneyimlemediğimizi gösteriyor.

İnsomnia Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi Nedir?
Mental Sağlık
8/3/2023

İnsomnia Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi Nedir?

Uykusuzluk hepimizin deneyimleyebildiği bir durum olsa da her uykusuzluk insomnia olmayabilir. Yaşadığın deneyimi daha iyi anlayabilmen için insomniayı kapsamlı bir şekilde açıkladık.

Gelecek Kaygısı Nedir? | Belirtileri ve Başa Çıkmanın Yolları
Mental Sağlık
28/2/2023

Gelecek Kaygısı Nedir? | Belirtileri ve Başa Çıkmanın Yolları

Önünde belirsiz uzun bir gelecek var. Bu konuda kaygılı hissediyorsan, bunun çok normal olduğunu unutma. Bu yazımızda gelecek kaygısına yakından bakıyor, nasıl başa çıkabileceğine dair önerilerde bulunuyoruz.

Rutinlere Dönmek Ne Değildir?
Deprem
21/2/2023

Rutinlere Dönmek Ne Değildir?

Bir yandan depremin oluşturduğu yaralar sarılmaya çalışılırken bir yandan da “Normal hayatıma dönmeli miyim?” sorusu zihinlerimizde belirmeye başladı. Bu soruya cevaplarımız farklı olsa da rutine dönmenin ne olduğu ve ne olmadığını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Deprem Sonrasında Yaşanan Bireysel ve Toplumsal Yas
Deprem
17/2/2023

Deprem Sonrasında Yaşanan Bireysel ve Toplumsal Yas

Yaşadığımız depremler sonrası hepimiz öyle ya da böyle bir yas sürecine girdik. Bu yazımızda bireysel ve toplumsal yasa dair bilgiler veriyor ve bu durumda neler yapabileceğimize değiniyoruz.

Depremden Etkilenmiş Çocuklar İçin Oyun
Deprem
15/2/2023

Depremden Etkilenmiş Çocuklar İçin Oyun

Bu yazımızda depremi gözlemlemiş ve/veya depremi bizzat deneyimlemiş çocuklar için oyun oynamanın önemini ele aldık. Onlar için hangi tür oyuncakların uygun olabileceğini açıkladık.

Hayatta Kalanın Hissettiği Suçluluk (Survivor’s Guilt)
Deprem
11/2/2023

Hayatta Kalanın Hissettiği Suçluluk (Survivor’s Guilt)

Travmatik olayların ardından “geride kalanlar” suçluluk duygusu hissedebiliyor. Bu suçluluk duygusunun belirtileri ve onunla baş etme yöntemlerini öğrenmek için bu yazıyı okuyabilirsiniz.

Sevdiklerini Kaybetme Korkusu
Deprem
11/2/2023

Sevdiklerini Kaybetme Korkusu

Beklenmedik felaketlerle karşılaşmak sevdiklerimizi kaybetme korkumuzu tetikleyebiliyor. Peki bu korkuyu dayanılmaz hale getirmemek için neler yapabiliriz?

Deprem Sonrası Psikolojik Dayanıklılığı Artırma
Deprem
9/2/2023

Deprem Sonrası Psikolojik Dayanıklılığı Artırma

Zorlu olayların ardından psikolojik dayanıklılığımızı artırmaya ve duygularımızı sağlıklı bir şekilde yönetmeye odaklanmak, hem kendimize hem de başkalarına iyi gelebilmemizi sağlıyor. Bunu nasıl yapabileceğine yazımızdan ulaşabilirsin.

Çocuklarla Ölüm Hakkında Nasıl Konuşabiliriz?
Deprem
9/2/2023

Çocuklarla Ölüm Hakkında Nasıl Konuşabiliriz?

Bu yazımızda çocuklarla ölüm konusunu nasıl konuşabileceğimize dair sizi bilgilendirmeye çalıştık. Çocuklardaki yas sürecini birlikte incelemeye devam edeceğiz.

Çocuklara Deprem Sonrasında Nasıl Destek Olabiliriz?
Deprem
8/2/2023

Çocuklara Deprem Sonrasında Nasıl Destek Olabiliriz?

Bu yazımızda yetişkinler olarak deprem sonrasında çocuklara kısa vadede nasıl yardımcı olabileceğimizi ele aldık. Birlikte sakin ve umutlu olmayı diliyoruz.

Meditasyon Nedir? | Nasıl Yapılır?
Kişisel Gelişim
27/1/2023

Meditasyon Nedir? | Nasıl Yapılır?

Meditasyon anda kalmamızı sağlayarak hem psikolojik hem de fiziksel iyilik halimize katkı sunuyor. Peki hayatımızın hangi alanını nasıl etkileyerek bunu sağlıyor? Meditasyon nasıl yapılır ve hepimiz bunu başarabilir miyiz?

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? | Öfke ile Başa Çıkma Yolları
Mental Sağlık
24/1/2023

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? | Öfke ile Başa Çıkma Yolları

Öfke, hepimizin günlük hayatlarında hissedebildiği doğal bir duygu. Fakat kontrol edemediğimizde kendimiz ve çevremiz için yıkıcı etkileri olabiliyor. Bu yazımızda öfke kontrolünü ve öfke ile başa çıkma yollarını ele alıyoruz.

Narsistlik Nedir? | Belirtileri
Mental Sağlık
23/1/2023

Narsistlik Nedir? | Belirtileri

Ailemizde, sosyal yaşamımızda ya da iş hayatımızda narsist bireylerle karşı karşıya gelebiliyoruz ve bundan zarar görebiliyoruz. Narsisizmi ve belirtilerini yakından tanımak iyilik halimizi korumamıza yardımcı olabiliyor.

Sosyal Anksiyete Nedir? | Belirtileri
Mental Sağlık
18/1/2023

Sosyal Anksiyete Nedir? | Belirtileri

Sosyal anksiyete, sosyalleşmeyi gerektiren durumlara karşı korku ve kaygı duymaya neden oluyor. Bu yazımızda sosyal anksiyeteyi yakından tanıyarak olumlu sonuçları kanıtlanmış tedavi yöntemlerini inceliyoruz.

Panik Atak Nedir? | Belirtileri
Mental Sağlık
8/1/2023

Panik Atak Nedir? | Belirtileri

Panik atak, yaygın görülen ve tecrübe edenler için oldukça olumsuz bir deneyim olan bir korku nöbetidir. Bu yazımızda panik atağı daha yakından tanıyıp çözüm yollarını inceliyoruz.

Depresyon Nedir | Belirtileri Nelerdir?
Mental Sağlık
4/1/2023

Depresyon Nedir | Belirtileri Nelerdir?

Hayatındaki hiçbir şeyden keyif alamıyor, geleceğe karşı umut besleyemiyor ve sürekli yorgun mu hissediyorsun? Öyleyse, depresyon etrafını sarmış olabilir. Depresyonu yakından tanıyarak onu alt etmek için seni bu yazımızı okumaya davet ediyoruz.

Mental Sağlık Nedir? | Mental Bozukluk Belirtileri Nelerdir?
Mental Sağlık
3/1/2023

Mental Sağlık Nedir? | Mental Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

Mental sağlık tıpkı fiziksel sağlığımız gibi yaşamımızın vazgeçilmez bir bileşenidir. Bu yazımızda mental sağlığın ne olduğunu, mental bozukluk kavramını ve belirtilerini inceliyoruz.

Anksiyete Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi
Mental Sağlık
30/12/2022

Anksiyete Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi

Kaygımız belli bir seviyede işimize yararken çok arttığında karşımıza engeller çıkartabiliyor. Bu engelleri aşabilmek için kaygımızı ve ne tür kaygı yaşadığımızı iyi anlamak gerekiyor.

Öz Şefkat Nedir? | Nasıl Artırılır?
Kişisel Gelişim
30/12/2022

Öz Şefkat Nedir? | Nasıl Artırılır?

Bir hata yaptığında kendine kızıyor musun? Kendine anlayışla yaklaşmak ve şefkat göstermek hatalarını kucaklamana ve kendine daha nazik davranmana yardımcı olabilir.

Ayrılık Sonrası Yapılması Gerekenler | Ayrılık Psikolojisi
Romantik İlişkiler
28/12/2022

Ayrılık Sonrası Yapılması Gerekenler | Ayrılık Psikolojisi

Ayrılık sıklıkla olumsuz bir deneyim olarak karşımıza çıkar. Peki ayrılık sonrası daha iyi hissetmek için neler yapabiliriz? Neleri yapmaktan kaçınmalıyız?

Toksik İlişki Ne Demek? | Belirtileri ve Kurtulma Yolları
Romantik İlişkiler
23/12/2022

Toksik İlişki Ne Demek? | Belirtileri ve Kurtulma Yolları

Farkına varmak zor olsa da kendimizi bize iyi gelmeyen ilişkiler içerisinde bulabiliyoruz. İlişkilerimizi objektif bir şekilde değerlendirebilmek içinse toksik ilişki ne demek sorusuna cevap vermemiz önemli.

Motivasyon Nedir? | Nasıl Artırılır?
Kişisel Gelişim
23/12/2022

Motivasyon Nedir? | Nasıl Artırılır?

“Bir hedefim var ama bir türlü çalışmaya başlayamıyorum.” cümlesi sana tanıdık geliyor mu? Harekete geçmek için ihtiyacın olan motivasyonu kazanmak sana çok yardımcı olacak!

Öz Saygı Nedir? | Nasıl Kazanılır?
Kişisel Gelişim
19/12/2022

Öz Saygı Nedir? | Nasıl Kazanılır?

Kendi yeteneklerine güveniyor musun? “Öz saygı nedir?” sorusunun cevabını öğrenerek yapabileceklerine olan inancını ve kendine biçtiğin değeri artırabilirsin.

Tükenmişlik Sendromu | Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
İş Hayatı
16/12/2022

Tükenmişlik Sendromu | Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Tükenmişlik; isteksiz, duygusal yük altında ve yorgun hissettiğimiz olumsuz bir deneyim. Bu yazımızda tükenmişliğe yakından bakıyor ve neler yapabileceğimize dair farkındalığımızı artırıyoruz.

Yeni Yıl Kararları Nasıl Alınır?
Kişisel Gelişim
15/12/2022

Yeni Yıl Kararları Nasıl Alınır?

Yeni bir yıla girmek kendimize hedefler koymak ve onları hayata geçirmek için eşsiz bir fırsat. Bu yazımızda nasıl gerçekleştirilebilir yeni yıl kararları alabileceğimizi anlatıyoruz.

Sessiz İstifa Nedir? Nasıl Önlenir?
İş Hayatı
15/12/2022

Sessiz İstifa Nedir? Nasıl Önlenir?

İş hayatında gelişim ve ilerleme fikrinden vazgeçerek sessiz istifa eden çalışanların sayısı her gün artıyor. Bu yazımızda “Sessiz istifa nedir?” “Sessiz istifa nasıl önlenir?” sorularını yanıtlıyoruz.

Yeme Bozukluğu Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Mental Sağlık
14/12/2022

Yeme Bozukluğu Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Bu yazımızda “yeme bozukluğu nedir, çeşitleri, nedenleri ve belirtileri nelerdir, hayatımıza etkileri nasıldır ve tedavisi için nelere yapabiliriz?” gibi soruları cevaplıyoruz.

Ayrılık Anksiyetesi Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi
Romantik İlişkiler
10/12/2022

Ayrılık Anksiyetesi Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi

Partnerinle veya sevdiğin diğer kişilerle ayrılma ihtimalin aklına geldiğinde bile aşırı kaygılanıyorsan ve asla onlarsız yapamayacağına inanıyorsan ayrılık kaygısından muzdarip olabilirsin.

Gaslighting Nedir? Örnekleri Nelerdir?
Romantik İlişkiler
8/12/2022

Gaslighting Nedir? Örnekleri Nelerdir?

Gaslighting bir duygusal manipülasyon türüdür. Gaslighting’den korunmak için ne olduğunu yakından ele aldığımız yazımızı okuyabilirsin.