Relate İndir, İyi Hissetme Yolculuğuna Hemen Başla!

Relate Blog

Date Yorgunluğu Nedir? Sürekli Date'e Çıkmak / Dating App Kullanımı
Psikolog Alara Tanfer
29/11/2023

Date Yorgunluğu Nedir? Sürekli Date'e Çıkmak / Dating App Kullanımı

Günümüzün hızlı ve dijitalleşen dünyasında yeni bir sorunun ortaya çıktığını görüyoruz: Date yorgunluğu! Peki nedir bu date yorgunluğu? Cevabı yazımızda gizli!

Love Bombing (Aşk Bombardımanı) | Yeni Nesil İlişki terimleri
Psikolog Alara Tanfer
15/11/2023

Love Bombing (Aşk Bombardımanı) | Yeni Nesil İlişki terimleri

Sosyal medyada, günlük hayatta, dizilerde, filmlerde her yerde onu duyuyoruz: love bombing! Peki nedir bu “love bombing”? Faydaları ve zararları nelerdir? Bu yazımızda love bombing’i mercek altına alıyoruz.

Bariyer ilişki nedir?
Ece Karya Özkan
31/10/2023

Bariyer ilişki nedir?

Bariyer ilişki son zamanlarda sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan ve bir o kadar da kafa karıştıran bir kavram. Bu yazıda bariyer ilişkileri, güven problemlerini, bağlanma korkusunu ve bu konularda neler yapabileceğimizi ele alıyoruz.

Oyun Terapisi | Çocuk gelişiminde oyunun rolü
Ece Karya Özkan
26/10/2023

Oyun Terapisi | Çocuk gelişiminde oyunun rolü

Geleneksel terapi yöntemleri çocukların duygu dünyasına ulaşmakta yeterince elverişli olmayabiliyor. Bu yazımızda çocuklar için geliştirilmiş bir terapi yöntemi olan oyun terapisini mercek altına alıyoruz.

Dijital Demans Nedir? | Nasıl Önlenir?
Psikolog Alara Tanfer
16/10/2023

Dijital Demans Nedir? | Nasıl Önlenir?

İçinde bulunduğumuz teknoloji çağında kapımızı yeni bir tehlike çalıyor: dijital demans. Bu yazımızda dijital demansı ele alıyoruz.

Alışveriş Bağımlılığı (Onyomani) Nedir? | Nasıl Önlenir?
Psikolog Alara Tanfer
2/10/2023

Alışveriş Bağımlılığı (Onyomani) Nedir? | Nasıl Önlenir?

Alışveriş yapmak kimi zaman kontrolümüzden çıkıp alkol ya da kumar gibi bir bağımlılığa dönüşebiliyor. Bu yazımızda alışveriş bağımlılığını mercek altına alıyoruz.

Psikolojik Travma Belirtileri ve Tedavisi
Psikolog Alara Tanfer
25/9/2023

Psikolojik Travma Belirtileri ve Tedavisi

Ruh halimizi veya başımızdan geçen olayları nitelerken sıklıkla kullandığımız travma kelimesi gerçekten ne anlama geliyor? Travma nasıl atlatılır? Bu yazımızda psikolojik travma konusunu ele alıyoruz.

Benching (Yedekte tutma) nedir? | Nasıl anlarım?
Psikolog Rengim Lal Kılavuz
20/9/2023

Benching (Yedekte tutma) nedir? | Nasıl anlarım?

Benching, yani yedekte tutmak, maruz kaldığımızda zorlandığımız ama bir yandan da ne istediğimizi bilmediğimiz zamanlarda başkalarını maruz bırakabildiğimiz bir davranış. Haydi bu davranışı daha detaylı anlamaya çalış ve neler yapabileceğini öğren!

Evcil Hayvanların Psikolojiye Etkileri
Psikolog Alara Tanfer
11/9/2023

Evcil Hayvanların Psikolojiye Etkileri

Evcil hayvanların psikolojimiz üzerinde düşündüğümüzden de önemli bir olumlu etkisi olduğunu biliyor muydun? Bu yazımızda tüylü dostlarımızın iyilik halimize olan katkılarını ele alıyoruz.

Beden Olumlama (Body Positivity)
Psikolog Alara Tanfer
6/9/2023

Beden Olumlama (Body Positivity)

Beden algısına dair baskıların iyice arttığı bugünlerde beden olumlama hareketi bizi benliğimizi şefkatle kucaklamaya çağırıyor. Peki nedir beden olumlama? Birlikte inceleyelim!

Palyatif Ne Demek?
Psikolog Alara Tanfer
28/8/2023

Palyatif Ne Demek?

Son yıllarda gittikçe yaygınlaşsa ve toplumsal açıdan çok önemli bir rolü olsa da “palyatif bakım”ın tam olarak ne anlama geldiğini birçoğumuz bilmiyoruz. Bu yazımızda palyatif bakımı ve palyatif psikolojiyi mercek altına alıyoruz.

Akran Zorbalığı Nedir? | Nasıl Önlenir?
Psikolog Alara Tanfer
2/8/2023

Akran Zorbalığı Nedir? | Nasıl Önlenir?

Akran zorbalığı özellikle okul ortamında çocuk ve ergenlerin sıklıkla maruz kaldıkları ve fiziksel ve psikolojik sağlıklarından akademik başarılarına kadar birçok konuda onları olumsuz etkileyen bir deneyim. Bu yazımızda akran zorbalığını ele alıyoruz.

İlişkilerde Cinsellik | Doğrular ve Yanlış Bilinenler
Psikolog Alara Tanfer
25/7/2023

İlişkilerde Cinsellik | Doğrular ve Yanlış Bilinenler

Cinsellikle ilgili şehir efsaneleri ilişkilerimizden kendimize bakışımıza kadar yaşamımızın birçok alanını olumsuz etkileyebiliyor. Bu yazıda ilişkilerde cinsellikle ilgili doğru bilinen yanlışları açıklığa kavuşturuyoruz!

Sürü Psikolojisi  | Bandwagon Etkisi
Psikolog Alara Tanfer
19/7/2023

Sürü Psikolojisi | Bandwagon Etkisi

Sürü psikolojisi sıklıkla kullandığımız bir kavram. Peki sürü psikolojisi, bir diğer adıyla Bandwagon etkisi, gerçekten nedir? Bu yazımızda sürü psikolojisini ele alıyoruz.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?
Psikolog Alara Tanfer
10/7/2023

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?

Bu yazımızda son yıllarda psikoloji dünyasında adını gittikçe daha fazla duyduğumuz ve birçok mental sağlık sorununun tedavisinde başarıyla kullanılan Bilişsel Davranışçı Terapi ekolünü ele alıyoruz.

Erteleme Hastalığı Nedir? | Sebepleri, Belirtileri Nelerdir?
Psikolog Alara Tanfer
5/7/2023

Erteleme Hastalığı Nedir? | Sebepleri, Belirtileri Nelerdir?

Erteleme davranışı kronik hale geldiğinde yaşamımızda ciddi derecede olumsuz bir etki yaratıyor. Bu yazımızda ertelemenin psikolojisini ve nasıl bu davranıştan kurtulabileceğimizi inceliyoruz.

Klostrofobi | Kapalı Alan Korkusu Nedir? Nasıl Geçer?
Psikolog Alara Tanfer
19/6/2023

Klostrofobi | Kapalı Alan Korkusu Nedir? Nasıl Geçer?

Klostrofobi, bir diğer ismiyle kapalı alan korkusu deneyimlemek oldukça yıpratıcı deneyimler yaşamamıza neden olabiliyor. Güzel haber klostrofobinin tedavi edilebilir olması! Bu yazımızda klostrofobiyi mercek altına alıyoruz.

Lohusa Depresyonu | Doğum Sonrası Depresyon
Psikolog Alara Tanfer
12/6/2023

Lohusa Depresyonu | Doğum Sonrası Depresyon

Lohusa depresyonu, bir diğer adıyla doğum sonrası depresyonu, yeni annelerde sıklıkla görülen bir depresyon türü. Bu yazımızda lohusa depresyonunu, nedenlerini ve tedavisini ele alıyoruz.

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu | DEHB Nedir?
Klinik Psikolog İdil Salih
7/6/2023

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu | DEHB Nedir?

DEHB günümüzde adını gittikçe daha fazla duyduğumuz ve yaşamı önemli ölçüde zorlaştıran bir nörogelişimsel bozukluk. Bu yazımızda “DEHB nedir?” sorusunu cevaplayacak, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini inceleyeceğiz.

Borderline Kişilik Bozukluğu | Belirtileri ve Tedavisi Nedir?
Klinik Psikolog İdil Salih
2/6/2023

Borderline Kişilik Bozukluğu | Belirtileri ve Tedavisi Nedir?

Borderline kişilik bozukluğu inişli çıkışlı bir ruh halini ve ilişkileri beraberinde getiriyor. Bu yazımızda borderline’ın belirtilerinden, neden olduğundan, onunla birlikte nasıl huzurlu bir hayat sürebileceğimizden ve tedavi yöntemlerinden bahsediyoruz.

Wellbeing Nedir? Psikolojik İyilik Hali | Wellbeing Uygulamaları
Psk Danışman Gökçenay Kaplan
22/5/2023

Wellbeing Nedir? Psikolojik İyilik Hali | Wellbeing Uygulamaları

Wellbeing yani iyilik halimiz, hayatımızdaki tüm olay, durum ve kişilerden etkileniyor. İyilik halimizi desteklediğimizde hayattan daha fazla zevk almaya başlıyoruz. Bu yazımızda wellbeing kavramının anlamına, uygulama ve faydalarının neler olduğuna değindik.

Sosyal Medya Bağımlılığı | Belirtileri ve Kurtulma Yolları
Psikolog Alara Tanfer
15/5/2023

Sosyal Medya Bağımlılığı | Belirtileri ve Kurtulma Yolları

Hepimizin hayatında önemli bir yer edinmiş olan sosyal medya platformlarının kullanımı kimi zaman sağlıksız bir hal alabiliyor. Bu yazımızda sosyal medya bağımlılığını, belirtilerini ve kurtulma yollarını inceleyeceğiz.

Kleptomani Nedir? | Belirtileri ve Başa Çıkmanın Yolları
Klinik Psikolog İdil Salih
8/5/2023

Kleptomani Nedir? | Belirtileri ve Başa Çıkmanın Yolları

Kleptomani birçoğumuzun duyduğu ancak tam olarak ne olduğunu bilmediği psikolojik bir rahatsızlık. Kleptomani nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir gibi birçok sorunun cevabı Relate Blog’da!

Bağımlılık Nedir? | Türleri, Belirtileri ve Tedavisi
Klinik Psikolog İdil Salih
2/5/2023

Bağımlılık Nedir? | Türleri, Belirtileri ve Tedavisi

Bağımlılık, deneyimleyen kişiler için son derece zorlayıcı bir süreç. Bu yazımızda bağımlılığın ne olduğundan, alkol ve madde bağımlılığından ve bunların tedavi yöntemlerinden bahsediyoruz.

Erotomani Nedir? | Türleri, Belirtileri ve Tedavisi
Psk Danışman Gökçenay Kaplan
24/4/2023

Erotomani Nedir? | Türleri, Belirtileri ve Tedavisi

Erotomani, kısaca birinin bize aşık olduğuna emin olmamız ve aksi kanıtları kabul etmememiz olarak tanımlanıyor. Erotomanik kişiler ilerleyen seviyelerde etraflarına veya kendilerine zarar verebiliyor. Erotomaninin belirtileri, türleri ve tedavi yöntemleri hakkındaki bilgiler bu yazımızda!

Duygu Nedir? | Çeşitleri ve Düzenleme
Psk Danışman Gökçenay Kaplan
12/4/2023

Duygu Nedir? | Çeşitleri ve Düzenleme

Gün içinde birçok farklı duyguyu deneyimliyoruz. Bazı duyguların hayatımıza etkileri daha fazla olurken bazılarını hissettiğimizi anlamıyoruz bile. Bu yazımızda duygunun ne olduğundan, çeşitlerinden, duygu düzenlemeden ve duygusal manipülasyondan bahsettik.

Hipomani Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi
Psk Danışman Gökçenay Kaplan
7/4/2023

Hipomani Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi

Hipomani, mani ile sıklıkla karıştırılan bir kavram. Bipolar bozukluğu daha iyi anlamak istiyorsak bu iki kavramın ne noktada birbirinden ayrıldığını öğrenmemiz gerekiyor. Bu yazımızda hipomaninin belirtilerini, hayatımıza olan etkilerini ve tedavi yöntemlerini öğreneceksin!

Yalan Söyleme Hastalığı | Mitomani Hastalığı
Psk Danışman Gökçenay Kaplan
5/4/2023

Yalan Söyleme Hastalığı | Mitomani Hastalığı

Yalan söylemek oldukça yaygın bir davranış olsa da yalan miktarı insanların sosyal hayatlarını etkileyen bir durum. Mitomani hastalığına sahip olan kişiler ise amaçları bu olsa da olmasa da kendilerini yalan söylemekten alıkoyamıyorlar. Peki mitomani nedir, belirtileri nelerdir ve tedavisi mümkün müdür?

İş Yerinde Mobbing Nedir? | Örnekleri ve Baş Etme Yöntemleri
Klinik Psikolog İdil Salih
31/3/2023

İş Yerinde Mobbing Nedir? | Örnekleri ve Baş Etme Yöntemleri

İş yerinde mobbing’e uğradığını düşünüyor musun? Mobbing’in belirtilerine, etkilerine ve mobbing ile nasıl baş edebileceğine dair tüm sorularını cevaplıyoruz.

Bipolar Bozukluk | Belirtileri
Elif Tercan
29/3/2023

Bipolar Bozukluk | Belirtileri

Bipolar bozukluk; manik, hipomanik ve depresif dönemleri olabilen ve üç farklı çeşidi bulunan bir ruh sağlığı sorunu. Bu rahatsızlığın nasıl olduğu, belirtilerinin neler olduğu, nasıl tedavi edildiği gibi birçok sorunun cevabı bu yazımızda!

Şizofreni Nedir | Belirtileri Nelerdir?
Psikolog Alara Tanfer
24/3/2023

Şizofreni Nedir | Belirtileri Nelerdir?

Şizofreni, kişinin düşünce ve davranışlarında önemli olumsuz etkileri olan kronik bir ruh sağlığı bozukluğudur. Bu yazımızda hastalığı yakından tanımak adına şizofreninin ne olduğunu, belirtilerini ve tedavi yollarını ele alıyoruz.

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir? | Belirtileri
Psikolog Alara Tanfer
22/3/2023

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir? | Belirtileri

Obsesyon veya kompulsiyonlara sahip olmak zorlayıcı bir deneyim olabiliyor. Öte yandan obsesif kompülsif bozuklukların (OKB) tedavisinde olumlu sonuçlar elde edilebiliyor. Bu yazımızda OKB nedir ve nasıl tedavi edilir sorularını cevaplıyoruz.

Agorafobi Nedir? | Belirtileri Nelerdir?
Psikolog Tuğba Naz Ayyıldız
17/3/2023

Agorafobi Nedir? | Belirtileri Nelerdir?

Bu yazımızda “Agorafobi nedir” sorusunu sizin için yanıtladık. Agorafobi belirtileri ve tedavisi, agorafobinin diğer anksiyete bozukluklarıyla olan ilişkisi hakkında bilgi edinmek isterseniz buyrun yazımıza!

Pozitif Psikoloji Nedir? | Uygulama Yöntemleri ve Amacı
Psikolog Sena Sert
15/3/2023

Pozitif Psikoloji Nedir? | Uygulama Yöntemleri ve Amacı

Son zamanlarda pozitif psikoloji sözünü sıkça duyuyor ama tam olarak ne anlama geldiğini bilmiyorsan doğru yerdesin. Bu yazımızda pozitif psikolojiyi yaşam kaliteni artırmak için nasıl kullanabileceğine değiniyoruz.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu | Belirtileri, Tedavisi
Psikolog Alara Tanfer
10/3/2023

Travma Sonrası Stres Bozukluğu | Belirtileri, Tedavisi

Travmatik bir deneyimin ardından hayatımıza kaldığımız yerden devam etmek kolay olmuyor. Bu deneyimden nasıl etkilendiğimiz ise travma sonrası stres bozukluğu deneyimleyip deneyimlemediğimizi gösteriyor.

İnsomnia Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi Nedir?
Elif Tercan
8/3/2023

İnsomnia Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi Nedir?

Uykusuzluk hepimizin deneyimleyebildiği bir durum olsa da her uykusuzluk insomnia olmayabilir. Yaşadığın deneyimi daha iyi anlayabilmen için insomniayı kapsamlı bir şekilde açıkladık.

Gelecek Kaygısı Nedir? | Belirtileri ve Başa Çıkmanın Yolları
Psikolog Sena Sert
28/2/2023

Gelecek Kaygısı Nedir? | Belirtileri ve Başa Çıkmanın Yolları

Önünde belirsiz uzun bir gelecek var. Bu konuda kaygılı hissediyorsan, bunun çok normal olduğunu unutma. Bu yazımızda gelecek kaygısına yakından bakıyor, nasıl başa çıkabileceğine dair önerilerde bulunuyoruz.

Rutinlere Dönmek Ne Değildir?
Psikolog Alara Tanfer
21/2/2023

Rutinlere Dönmek Ne Değildir?

Bir yandan depremin oluşturduğu yaralar sarılmaya çalışılırken bir yandan da “Normal hayatıma dönmeli miyim?” sorusu zihinlerimizde belirmeye başladı. Bu soruya cevaplarımız farklı olsa da rutine dönmenin ne olduğu ve ne olmadığını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Deprem Sonrasında Yaşanan Bireysel ve Toplumsal Yas
Psikolog Tuğba Naz Ayyıldız
17/2/2023

Deprem Sonrasında Yaşanan Bireysel ve Toplumsal Yas

Yaşadığımız depremler sonrası hepimiz öyle ya da böyle bir yas sürecine girdik. Bu yazımızda bireysel ve toplumsal yasa dair bilgiler veriyor ve bu durumda neler yapabileceğimize değiniyoruz.

Depremden Etkilenmiş Çocuklar İçin Oyun
Psikolog Tuğba Naz Ayyıldız
15/2/2023

Depremden Etkilenmiş Çocuklar İçin Oyun

Bu yazımızda depremi gözlemlemiş ve/veya depremi bizzat deneyimlemiş çocuklar için oyun oynamanın önemini ele aldık. Onlar için hangi tür oyuncakların uygun olabileceğini açıkladık.

Hayatta Kalanın Hissettiği Suçluluk (Survivor’s Guilt)
Psikolojik Danışman Zeynep Özlü
11/2/2023

Hayatta Kalanın Hissettiği Suçluluk (Survivor’s Guilt)

Travmatik olayların ardından “geride kalanlar” suçluluk duygusu hissedebiliyor. Bu suçluluk duygusunun belirtileri ve onunla baş etme yöntemlerini öğrenmek için bu yazıyı okuyabilirsiniz.

Sevdiklerini Kaybetme Korkusu
Psk Danışman Gökçenay Kaplan
11/2/2023

Sevdiklerini Kaybetme Korkusu

Beklenmedik felaketlerle karşılaşmak sevdiklerimizi kaybetme korkumuzu tetikleyebiliyor. Peki bu korkuyu dayanılmaz hale getirmemek için neler yapabiliriz?

Deprem Sonrası Psikolojik Dayanıklılığı Artırma
Psikolog Rengim Lal Kılavuz
9/2/2023

Deprem Sonrası Psikolojik Dayanıklılığı Artırma

Zorlu olayların ardından psikolojik dayanıklılığımızı artırmaya ve duygularımızı sağlıklı bir şekilde yönetmeye odaklanmak, hem kendimize hem de başkalarına iyi gelebilmemizi sağlıyor. Bunu nasıl yapabileceğine yazımızdan ulaşabilirsin.

Çocuklarla Ölüm Hakkında Nasıl Konuşabiliriz?
Psikolog Tuğba Naz Ayyıldız
9/2/2023

Çocuklarla Ölüm Hakkında Nasıl Konuşabiliriz?

Bu yazımızda çocuklarla ölüm konusunu nasıl konuşabileceğimize dair sizi bilgilendirmeye çalıştık. Çocuklardaki yas sürecini birlikte incelemeye devam edeceğiz.

Çocuklara Deprem Sonrasında Nasıl Destek Olabiliriz?
Psikolog Tuğba Naz Ayyıldız
8/2/2023

Çocuklara Deprem Sonrasında Nasıl Destek Olabiliriz?

Bu yazımızda yetişkinler olarak deprem sonrasında çocuklara kısa vadede nasıl yardımcı olabileceğimizi ele aldık. Birlikte sakin ve umutlu olmayı diliyoruz.

Meditasyon Nedir? | Nasıl Yapılır?
Elif Tercan
27/1/2023

Meditasyon Nedir? | Nasıl Yapılır?

Meditasyon anda kalmamızı sağlayarak hem psikolojik hem de fiziksel iyilik halimize katkı sunuyor. Peki hayatımızın hangi alanını nasıl etkileyerek bunu sağlıyor? Meditasyon nasıl yapılır ve hepimiz bunu başarabilir miyiz?

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? | Öfke ile Başa Çıkma Yolları
Psikolog Alara Tanfer
24/1/2023

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? | Öfke ile Başa Çıkma Yolları

Öfke, hepimizin günlük hayatlarında hissedebildiği doğal bir duygu. Fakat kontrol edemediğimizde kendimiz ve çevremiz için yıkıcı etkileri olabiliyor. Bu yazımızda öfke kontrolünü ve öfke ile başa çıkma yollarını ele alıyoruz.

Narsistlik Nedir? | Belirtileri
Psikolog Alara Tanfer
23/1/2023

Narsistlik Nedir? | Belirtileri

Ailemizde, sosyal yaşamımızda ya da iş hayatımızda narsist bireylerle karşı karşıya gelebiliyoruz ve bundan zarar görebiliyoruz. Narsisizmi ve belirtilerini yakından tanımak iyilik halimizi korumamıza yardımcı olabiliyor.

Sosyal Anksiyete Nedir? | Belirtileri
Psikolog Alara Tanfer
18/1/2023

Sosyal Anksiyete Nedir? | Belirtileri

Sosyal anksiyete, sosyalleşmeyi gerektiren durumlara karşı korku ve kaygı duymaya neden oluyor. Bu yazımızda sosyal anksiyeteyi yakından tanıyarak olumlu sonuçları kanıtlanmış tedavi yöntemlerini inceliyoruz.

Panik Atak Nedir? | Belirtileri
Psikolog Alara Tanfer
8/1/2023

Panik Atak Nedir? | Belirtileri

Panik atak, yaygın görülen ve tecrübe edenler için oldukça olumsuz bir deneyim olan bir korku nöbetidir. Bu yazımızda panik atağı daha yakından tanıyıp çözüm yollarını inceliyoruz.

Depresyon Nedir | Belirtileri Nelerdir?
Psikolog Selin Ağıl
4/1/2023

Depresyon Nedir | Belirtileri Nelerdir?

Hayatındaki hiçbir şeyden keyif alamıyor, geleceğe karşı umut besleyemiyor ve sürekli yorgun mu hissediyorsun? Öyleyse, depresyon etrafını sarmış olabilir. Depresyonu yakından tanıyarak onu alt etmek için seni bu yazımızı okumaya davet ediyoruz.

Mental Sağlık Nedir? | Mental Bozukluk Belirtileri Nelerdir?
Psikolog Alara Tanfer
3/1/2023

Mental Sağlık Nedir? | Mental Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

Mental sağlık tıpkı fiziksel sağlığımız gibi yaşamımızın vazgeçilmez bir bileşenidir. Bu yazımızda mental sağlığın ne olduğunu, mental bozukluk kavramını ve belirtilerini inceliyoruz.

Anksiyete Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi
Psikolog Selin Ağıl
30/12/2022

Anksiyete Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi

Kaygımız belli bir seviyede işimize yararken çok arttığında karşımıza engeller çıkartabiliyor. Bu engelleri aşabilmek için kaygımızı ve ne tür kaygı yaşadığımızı iyi anlamak gerekiyor.

Öz Şefkat Nedir? | Nasıl Artırılır?
Psikolog Selin Ağıl
30/12/2022

Öz Şefkat Nedir? | Nasıl Artırılır?

Bir hata yaptığında kendine kızıyor musun? Kendine anlayışla yaklaşmak ve şefkat göstermek hatalarını kucaklamana ve kendine daha nazik davranmana yardımcı olabilir.

Ayrılık Sonrası Yapılması Gerekenler | Ayrılık Psikolojisi
Psikolog Alara Tanfer
28/12/2022

Ayrılık Sonrası Yapılması Gerekenler | Ayrılık Psikolojisi

Ayrılık sıklıkla olumsuz bir deneyim olarak karşımıza çıkar. Peki ayrılık sonrası daha iyi hissetmek için neler yapabiliriz? Neleri yapmaktan kaçınmalıyız?

Toksik İlişki Ne Demek? | Belirtileri ve Kurtulma Yolları
Psikolog Alara Tanfer
23/12/2022

Toksik İlişki Ne Demek? | Belirtileri ve Kurtulma Yolları

Farkına varmak zor olsa da kendimizi bize iyi gelmeyen ilişkiler içerisinde bulabiliyoruz. İlişkilerimizi objektif bir şekilde değerlendirebilmek içinse toksik ilişki ne demek sorusuna cevap vermemiz önemli.

Motivasyon Nedir? | Nasıl Artırılır?
Psikolog Selin Ağıl
23/12/2022

Motivasyon Nedir? | Nasıl Artırılır?

“Bir hedefim var ama bir türlü çalışmaya başlayamıyorum.” cümlesi sana tanıdık geliyor mu? Harekete geçmek için ihtiyacın olan motivasyonu kazanmak sana çok yardımcı olacak!

Öz Saygı Nedir? | Nasıl Kazanılır?
Psikolog Selin Ağıl
19/12/2022

Öz Saygı Nedir? | Nasıl Kazanılır?

Kendi yeteneklerine güveniyor musun? “Öz saygı nedir?” sorusunun cevabını öğrenerek yapabileceklerine olan inancını ve kendine biçtiğin değeri artırabilirsin.

Tükenmişlik Sendromu | Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Psikolog Alara Tanfer
16/12/2022

Tükenmişlik Sendromu | Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Tükenmişlik; isteksiz, duygusal yük altında ve yorgun hissettiğimiz olumsuz bir deneyim. Bu yazımızda tükenmişliğe yakından bakıyor ve neler yapabileceğimize dair farkındalığımızı artırıyoruz.

Yeni Yıl Kararları Nasıl Alınır?
Psikolog Alara Tanfer
15/12/2022

Yeni Yıl Kararları Nasıl Alınır?

Yeni bir yıla girmek kendimize hedefler koymak ve onları hayata geçirmek için eşsiz bir fırsat. Bu yazımızda nasıl gerçekleştirilebilir yeni yıl kararları alabileceğimizi anlatıyoruz.

Sessiz İstifa Nedir? Nasıl Önlenir?
Psikolog Alara Tanfer
15/12/2022

Sessiz İstifa Nedir? Nasıl Önlenir?

İş hayatında gelişim ve ilerleme fikrinden vazgeçerek sessiz istifa eden çalışanların sayısı her gün artıyor. Bu yazımızda “Sessiz istifa nedir?” “Sessiz istifa nasıl önlenir?” sorularını yanıtlıyoruz.

Yeme Bozukluğu Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Psikolog Selin Ağıl
14/12/2022

Yeme Bozukluğu Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Bu yazımızda “yeme bozukluğu nedir, çeşitleri, nedenleri ve belirtileri nelerdir, hayatımıza etkileri nasıldır ve tedavisi için nelere yapabiliriz?” gibi soruları cevaplıyoruz.

Ayrılık Anksiyetesi Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi
Psikolog Alara Tanfer
10/12/2022

Ayrılık Anksiyetesi Nedir? | Belirtileri ve Tedavisi

Partnerinle veya sevdiğin diğer kişilerle ayrılma ihtimalin aklına geldiğinde bile aşırı kaygılanıyorsan ve asla onlarsız yapamayacağına inanıyorsan ayrılık kaygısından muzdarip olabilirsin.

Gaslighting Nedir? Örnekleri Nelerdir?
Psikolog Alara Tanfer
8/12/2022

Gaslighting Nedir? Örnekleri Nelerdir?

Gaslighting bir duygusal manipülasyon türüdür. Gaslighting’den korunmak için ne olduğunu yakından ele aldığımız yazımızı okuyabilirsin.