"Benching" kavramının ilişkiler bağlamında ele alacak olursak nispeten yakın zamanlarda ortaya çıkmış bir halk terimi olduğunu ve kökeninin modern flört kültürüne, özellikle de internet ve sosyal medya üzerinden flörtleşmeye dayandığını görüyoruz.
Benching Nedir?
"Benching", flört veya romantik ilişkide olduğumuz birini "yedek kulübesinde" veya yedek pozisyonda tutma eylemini ifade ediyor. Başka bir deyişle, o kişinin bizim için bir seçenek olarak kalmasını istesek de ona öncelik vermeme halimize deniyor. Bunu yaparken o kişiyle ara sıra iletişim kurabiliyoruz veya buluşabiliyoruz ancak tam olarak bağlılık içeren veya ciddi denebilecek bir ilişkiye girmiyoruz.
“Benching” teriminin, yedek kulübesindeki oyuncuların ihtiyaç duyulduğunda oyuna dahil edilebilen ancak şu anda aktif olarak oyuna katılmayan yedek oyuncular olduğu spor dallarından bir metafor olarak alındığı düşünülüyor. Benzer şekilde, flörtte de "yedekte" olan biri, ilgilendiği kişi için yedek bir seçenek haline geliyor.
Nasıl Anlaşılır?
“Benching”e maruz kaldığımızı aşağıdaki işaretlere bakarak anlamaya çalışabiliriz:
- Tutarsız iletişim: “Benching” davranışının belirtilerinden biri, karşımızdaki kişinin bizimle kurduğu iletişimde ve plan yapma çabalarında tutarsız olması. Bu durum karşımızdaki kişinin sadece ilişkilere dair konularda kafasının karışık olmasına da bağlı olabiliyor. Ancak zaman zaman karşımızdaki kişi bizimle ilgileniyor ve bizimle iletişim kuruyorken bir deneme sürecindeymişiz gibi hissediyor, zaman zaman ise karşımızdaki kişiden ses soluk gelmeyince sürecimizin beklemeye alındığını hissediyorsak karşımızdaki kişinin benzer şekilde flörtleştiği başka kişilerin de olabileceği düşüncesini zihnimizin bir köşesinde tutmak faydalı olabiliyor.
- Belirsizlik: Tutarsız iletişimle benzer şekilde, karşımızdaki kişiyle bir daha ne zaman buluşacağımız hiç belli olmuyorsa ve bizi tekrar görme konusundaki fikirleri hakkında kafamız karışıyorsa “benching” mağduru olabiliriz. Karşımızdaki kişinin bu davranışları sonucunda bizden hoşlanıp hoşlanmadığı ve bizimle zaman zaman görüşüyor olmasının ardındaki motivasyonlar hakkında belirsizlik yaşayabiliyoruz.
- Son dakika planları: Az önce incelediğimiz belirsizlik hali en çok son dakika planları şeklinde ortaya çıkıyor. Karşımızdaki kişi başka bir planı iptal olduğu için son anda bizimle plan yapmaya çalışabiliyor. Eğer karşımızdaki kişi “benching” davranışında bulunuyorsa bu son dakika planlarının nedeni genellikle programında doldurmak istediği bir boşluk olması oluyor. Çünkü bu kişi vaktinin büyük bir kısmını yedek kulübesinde tuttuğu partner adaylarını tanımaya ve aralarından en iyi olanını bulmaya adamış olabiliyor.
- Rastgele cinsellik: “Benching” davranışı sergileyenler çoğunlukla duygusal bir bağ içermeyen, ön sevişmenin kısa tutulduğu rastgele cinsellik deneyimlerini tercih ediyorlar. Böyle bir cinsel dinamik bazılarımız için yeterli olabiliyor ve bu çok anlaşılır. Ancak duygusallık içermeyen, rastgele ve gündelik bir şekilde yaşanan cinsel deneyimlerin, ilişkileri flört aşamasında kurulan fiziksel yakınlığı bağlılık ve güvenli bağlanmayı içeren, duygusal yakınlığın derinleştiği aşamaya götürme konusunda pek de etkili olmadığı biliniyor.
- Duygusal geri dönüş: “Benching” davranışında bulunan kişiler zor bir dönemden geçerken teselliye ihtiyaç duyduklarında bizi duygusal destek kaynağı olarak kullanabiliyorlar. Onların yanında olmak ve destek sağlamak bize değer gördüğümüzü ve ihtiyaç duyulduğumuzu hissettirse de bu desteğin karşılıklı mı yoksa tek taraflı mı olduğuna dikkat etmemiz gerekiyor.
- Tek taraflılık: Yedekte tutulduğumuz ilişkilerde ilgimizin, iletişimimizin ve karşımızdaki kişiyle olan etkileşimlerimizin tek taraflı olduğunu hissedebiliyoruz.
- Potansiyel flörtler ve randevular hakkında çok konuşmak
Neden Olur?
- Yalnız Kalma Korkusu
Bazı insanlar flört etmeyi yalnız kalma korkularını yönetmek, onaylanmak ve kendilerini oyalamak için kullanabiliyorlar. Başkalarını yedekte tutma davranışı sergileyen kişilerin yalnız kalmaktan korktukları ve egolarını ile öz saygılarını güçlendirmek için partnerlerini kullanma olasılıklarının daha yüksek olduğu düşünülüyor. Bu bağlamda karşılarındaki kişiyle görüşmelerinin altında yatan motivasyon konusunda kendilerine ya da karşılarındaki kişiye karşı pek de dürüst olmadıklarını söyleyebiliriz.
- Gerçekçi Olmayan Beklentiler
İnsanlar partnerlerinden beklentilerinde gerçekçi olmayabiliyorlar. İlişkinin mükemmel gitmesini, partnerlerinin kendilerini eksiksiz bir şekilde anlamasını ve ihtiyaçlarının eksiksiz bir şekilde giderilmesini bekleyebiliyorlar. Bu düşünce yapısına sahip olunduğunda partner kaynaklı en ufak bir rahatsızlık ya da eksiklik partnerden soğumaya, içe kapanmaya, partnerle iletişimi kesmeye veya partneri yedek kulübesine almaya neden olabiliyor.
- Dating App Kullanımı
2020 yılında yapılan bir araştırmaya göre sosyal medya ve flört uygulamaları, bir kişinin aynı anda birden fazla partnerle iletişim halinde olmasını ve hepsine minimum çabayla mavi boncuk dağıtmasını kolaylaştırdığı için “benching” durumlarını artırıyorlar. Ara sıra yollanan bir mesaj, espri veya gönderi birini oyalamanın ve bu sırada yedekte tutmanın kolay bir yolu oluyor.
- Stres
İş ve özel hayatında çok fazla stres yaşayan, bağlılık içeren bir ilişkiye hazır olmayan kişiler “benching” davranışında bulunmaya daha eğilimli olabiliyorlar. Bu tarz durumlarda ilişkiler, cinsel paylaşımlar ve flörtler birer stres atma alanı olarak değerlendirilebiliyorlar.
- Sıkılmak
Flört etmekten veya bir ilişkide olma halinden bunalmış hisseden, bir ilişkiye odaklanmakta zorlanan kişiler içinde bulundukları bu süreci karşılarına çıkan partner adaylarını yedekleyerek geçirebiliyorlar.
- Empati Eksikliği
Etrafımızdaki insanların duygularının ya da deneyimlerinin farkında olmadığımızda ya da olsak bile onları anlamakta ve onlarla empati kurmakta zorluk yaşadığımızda farkında olmadan onları kırabilecek davranışlarda bulunabiliyoruz. “Benching” davranışını sergileyen bazı insanlar bu durumun karşılarındaki kişi için ne kadar kırıcı olabileceğini anlayamayabiliyor. Ancak bazılarının da anlamıyormuş gibi yaparak manipülatif davranışlar sergileyebildiklerini biliyoruz.
Nasıl Önlenir?
Eğer birinin bizi yedeklediğini düşünüyorsak ya da şüphe duyuyorsak başvurabileceğimiz 2 temel yol olduğunu görüyoruz.
- Açık İletişim Kurmak
"Merhaba, şu anda senin tarafından yedekte tutuluyormuş gibi hissediyorum, dürüstçe benim hakkımdaki duygu ve düşüncelerini söylemeni rica ediyorum. Bir ilişkiden ya da aramızdaki bu ilişkiden ne bekliyorsun?"
Açık iletişim kurmak bizimle gerçekten ilgilenen birini korkutmayacak ve ilişkimizi mahvetmeyecektir. Bunun aksine, açık ve net bir şekilde ilişkiden beklentilerimizi söylediğimizde ve karşımızdaki kişiden de aynısını beklediğimizde ortadaki belirsizliğin azalmasını sağlıyoruz. Bu sayede istek ve beklentileri bizimle paralel olmayan birine ve bizi mutlu etmeyecek bir ilişkiye tutunarak yaşayabileceğimiz olumsuzluklardan kendimizi koruyabiliyoruz. Aynı zamanda zamanımızı ve çabamızı, ilerisini görmediğimiz bir ilişkiye harcamamış oluyoruz. Bunu yaparken cesur olmak ve istediğimiz cevabı alamayacak olsak bile iletişim kurmaktan korkmamamız gerekiyor. Aksi takdirde karşımızdaki kişinin kararsız tavrımızı hissederek dürüst olmayan ama duymak isteyeceğimizi düşündüğü cevabı verme olasılığı artıyor.
Söz konusu yukarıda da altını çizdiğimiz gibi ilişkide rastgele cinsellik olduğunda da kendi niyetimizin ve motivasyonumuzun ne olduğunu iyi anlayıp karşımızdaki kişiyle bunu paylaşmamız aynı sayfada olup olmadığımızı anlamak adına önem taşıyor.
- Sınır Koymak
Kendimizi yedek kulübesinde bulduğumuzda değerlerimizi hatırlamamız ve bunların arkasında durmamız bize yardımcı oluyor. İyilik halimizin devamlılığı adına kendi istek ve ihtiyaçlarımızı ortaya koymamız gerekiyor.
Eğer biz ciddi bir ilişki ararken karşımızdaki kişinin bize “benching” uyguladığını düşünüyorsak "Hayatımın bu noktasında, özel ve ciddileşme potansiyeli taşıyan bir ilişki arıyorum. Eğer sen de benzer bir arayıştaysan aramızdaki etkileşimin nereye gideceğini görmek isterim. Ama bu şekilde beni belirsizlikte bırakmaya ve son dakika bir yerlere davet etmeye devam edeceksen artık birbirimizi görmememizin daha iyi olacağını düşünüyorum." gibi bir sınır koyma konuşması benching ile baş etmekte bize yardımcı oluyor.
Benching’in İnsan Üzerindeki Etkisi
Benching’e maruz kaldığımızda kendimizi yoğun bir kafa karışıklığı ve belirsizlik içerisinde bulabiliyoruz. Çünkü bazen potansiyel bir partnerimiz olduğunu, bazen ise olmadığını hissetmek çok yorucu bir deneyim olabiliyor. Bu durum özellikle kendimizden şüphe duymamızla sonuçlanabiliyor. Öz saygısı yüksek olanlarımız bile bu durum karşısında kendi değerimizi sorgulamaya başlayabiliyoruz. Maruz kaldığımız “benching” davranışını içselleştirdiğimizde, karşımızdaki kişiyi bize hak ettiğimiz gibi davranmayan değersiz bir partner olarak tanımlamak yerine, suçu üstlenip daha az değerli olduğumuza inanabiliyoruz.
Bu deneyimin ardından insanlara güvenmek ve güvenli bir şekilde flört etmek zor bir hal alabiliyor. İnsanlara olan inancımızı yitirdiğimiz zaman da sevgimize layık, birlikte sağlıklı bir ilişki kurup yürütebileceğimiz bir partner bulmanın imkansız olduğunu düşünmeye başlayabiliyoruz.
Partnerine benching uyguluyorsan...
Eğer birden fazla partneri aynı anda idare etmeye çalışan bizsek insanları yedeklemekten ve duygularını incitmekten kaçınmak için yapabileceğimiz belli başlı 2 temel şey bulunuyor: dürüst olmak & kendi ihtiyaçlarımızı gözden geçirmek.
İlişkide olduğumuz insanları üzeceğimizi düşündüğümüz için onları reddedemiyor olsak dahi bu davranışımız günün sonunda karşımızdaki kişi için daha kırıcı bir hal alabiliyor. Bu durumun önüne geçmek için karşımızdaki kişiye ne aradığımızı ve niyetimizin ne olduğunu söylememiz gerekiyor. Karşımızdaki kişiyi incitmekten her zaman kaçınamayabiliriz çünkü hayatta iki insanın isteklerinin örtüşmemesi kadar doğal bir şey olamaz. Ancak karşımızdaki kişiyi incitmemek için doğruları söylemediğimizde onu manipüle etmiş ve insanlara olan güvenini sarsmış oluyoruz. Partnerimizden uzaklaştığımızı ya da onu bir daha görmek istemediğimizi fark ettiğimizde belki de o kişinin bizim için doğru bir partner olmayabileceğini göz önünde bulundurmamız gerekiyor. Yalnız kalmamak için partnerimizi yedekte tutmak yerine, gelecek görmediğimiz ilişkileri bitirmek hem kendi zamanımızı korumamızı hem de karşımızdaki kişiyi oyalamamamızı sağlıyor.
Bu tarz ilişkileri dikkatimizi dağıtmak veya stres atmak için etrafımızda tutuyorsak bunun yerine kendi gelişimimize ve kendi ihtiyaçlarımıza odaklanmak uzun vadede bize daha iyi geliyor. Şu anda uzun bir ilişkiden çıktığımız için yalnız kalıp eğlenmek istiyor, kendimizi keşfetmek istiyor olabiliriz ya da flörtleşmek istiyor ama uzun bir ilişki istemiyor olabiliriz. Ne istiyor olursak olalım kendimizi anlamaya çalışmamız ve bunu çevremizdeki insanlara açıkça belirtmemiz önem taşıyor. Böylece hem biz hem de partnerimiz kendimiz için doğru olan bir karar vermek adına ihtiyaç duyduğumuz bilgilere sahip olabiliriz.
Partnerin sana benching uyguluyorsa...
Yedekte tutulmak bir ilişkiyi üzerine kurmak için çok da güçlü bir temel olmayabiliyor. Genellikle karşımızdaki kişi kendisi için daha iyi olduğunu düşündüğü birini bulana kadar yedeklerini tutmaya devam ediyor. Ancak partnerimizle gerçek bir bağ kurma yolunda ilerlediğimizi düşünüyorsak ve yukarıda bahsi geçen benching göstergesi işaretler ilişkimiz özelinde baktığımızda tam da içimize sinmiyorsa bu durumu önlemek için yapabileceğimiz şeylere yukarıda yer verdik. Partnerimizden ne beklediğimizi, beklediğimiz şey gerçekleşmezse nasıl hissedeceğimizi ve nasıl bir aksiyon alacağımızı partnerimize açık bir şekilde ifade ederek ve sözlerimizin arkasında durarak ilişkiye bir şans daha vermeyi tercih edebiliyoruz. Eğer önceliklendirilmek istiyorsak, partnerimizin gözünde bir seçenek gibi olduğumuzu hissetmek yerine hak ettiğimiz değeri onun davranışlarında görmek istiyorsak, bu beklentimizi dile getirmemiz gerekiyor. Ve bu beklentilerimiz gerçekleşmediği takdirde de kendimize verdiğimiz değeri göz önünde bulundurarak hak ettiğimiz muameleyi bize gösterecek insanlarla vakit geçirmeye önem vermemiz gerekiyor.
.png)
